As 4 Receitas Caseiras Para Perder Barriga de Forma Natural

As Receitas Caseiras Para Perder Barriga de Forma Natural são uma forma barata e eficaz de perder Barriga naturalmente. Além disso, os famosos “pneuzinhos” e a barriguinha de pochete incomoda muita gente que não se acha bonita estando na referida situação. Portanto, as dicas para quem quer emagrecer e definir o corpo serão as mesmas em quaisquer ocasiões, ou seja, quer eliminar a gordura? Aposte na prática de exercícios físicos e em uma dieta equilibrada e saudável.

Além desta duas sugestões clichês, o emagrecimento pode ser alcançado com eficácia através de bebidas termogênicas e que aceleram o metabolismo. Estas são simples de fazer e são compostas por elementos que encontrados muito facilmente em sua casa, feiras livres ou lojas de produtos naturais. Em poucos dias é possível conseguir reduzir a gordura da Barriga.

As 4 Receitas Caseiras Para Perder Barriga de Forma Natural

É importante saber que parte da Barriga saliente é formada por uma má postura. Portanto recomenda-se que você faça refeições saudáveis, tome sucos, observe a sua postura e tente manter as costas mais retas. Se seu abdômen está inchado ou mole, não se esqueça de beber dois litros de água por dia e de praticar atividades físicas regularmente.

Combine tudo isso, sempre evitando bebidas e alimentos açucarados e amidos (massas, bolos, doces, refrigerantes, enlatados, biscoitos açucarados, etc.). Então, confira agora As 4 Receitas Caseiras Para Perder Barriga:

Chá Verde Para Perder Barriga:

Tomar o chá verde com gengibre como substituto da água ajuda a emagrecer porque estes ingredientes são diuréticos e têm ação termogênica, aumentando o gasto calórico do organismo, mesmo em repouso.

INGREDIENTES:

  • 1 colher (de chá) de chá verde;
  • 1 colher (de chá) de gengibre ralado;
  • 1 litro de água fervente.

MODO DE PREPARO:

  • Junte todos os ingredientes em uma panela e deixe descansar por alguns minutos;
  • Coe e beba este chá, aos poucos, várias vezes ao dia.

Água de Berinjela Para Perder Barriga:

Tomar a água de berinjela porque ela ajuda na eliminação da gordura, baixando também o colesterol.

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Deixar 1 berinjela de molho em 1 litro de água por 6 horas e depois bater tudo no liquidificador e tomar.

Salada de Quinoa com Tofu Para Perder Barriga:

Está é uma das melhores receitas caseiras para perder Barriga. Tofu se juntou ao sabor da quinoa e isto lhe dará uma receita perfeita para a sua dieta!

INGREDIENTES:

  • 100 gramas de quinoa;
  • 3 colheres de sopa de milho;
  • 100 gramas de tofu;
  • sementes de gergelim;
  • Azeitonas pretas;
  • 1 maço de rúculas fresca;
  • molho de soja.

A melhor maneira de começar uma dieta é escolhendo uma “salada de purificação”, rica em alimentos nutritivos, que irão ajudá-lo a passar o dia sem fome! Uma salada feita com tofu e quinoa lhe dará a carga necessária para lidar com o seu primeiro dia de dieta.

MODO DE PREPARO:

  • lave os grãos com água corrente por um longo tempo e em seguida, cozinhe-os em água fervente com sal;
  • Deixe cozinhar por cerca de 15 minutos e em seguida, escorra-os, adicione um pouco de óleo e deixe esfriar;
  • Corte cubos de tofu e adicione à quinoa resfriada: enriquecer a sua salada com azeitonas pretas fatiadas, um punhado de milho e rúcula picada, adicione também sementes de gergelim e vinagrete preparado com molho de soja.

As 4 Receitas Caseiras Para Perder Barriga de Forma Natural

Rolinhos de Salmão com Aspargos Para Perder Barriga:

Está é uma das receitas caseiras para perder Barriga mais indicadas, pois é um excelente jantar, pouco calórico e delicioso!

INGREDIENTES:

  • 1 maço de aspargos verdes;
  • 150 gramas de salmão defumado ;
  • queijo fresco ;
  • 1 cebola;
  • 1 ramo de tomilho;
  • grãos de pimenta rosa;
  • 1 limão;
  • Alcachofras.

MODO DE PREPARO:

  • Lave o aspargo e com um descascador de legumes retire a casca mais dura da base do aspargo;
  • Ferva os aspargos em água salgada por 12 minutos: logo após, drene-os em água fria corrente e em seguida, mergulhe-os em uma tigela com cubos de gelo;
  • Com este pequeno truque você terá aspargo verdes e brilhantes;
  • Pique a cebolinha e o tomilho e adicione queijo em uma tigela com uma pitada de sal: em seguida adicione a casca ralada de um limão e pimenta rosa;
  • Corte o salmão em tiras e o revista no interior com uma camada de queijo: Escorra os aspargos, seque-os bem e enrole-os um por um com uma tira de salmão com queijo.

Outras dicas importantes para emagrecer são evitar produtos muito processados, industrializados, gordurosos ou com muita açúcar e, além disso, praticar exercícios regularmente. Uma consulta com um nutricionista pode ser útil para receber orientações práticas para adaptar a dieta e emagrecer com saúde, mantendo o bem-estar.

VOCÊ PRECISA VER ISSO:

Ana Luiza

Sobre o autor | Website

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!