Como Emagrecer Naturalmente Usando o Chá Verde
Como Emagrecer Naturalmente Usando o Chá Verde. Além disso, os benefícios do chá verde para a saúde fazem dessa bebida uma das mais saudáveis que você pode beber e embora essa bebida possa aumentar a perda de peso ela não é milagrosa – Não pense que os quilos vão desaparecer se você continuar comendo junk food ou alimentos calóricos e tiver uma vida sedentária.
Existem imensos estudos sugerindo que as duas substâncias bioativas mais importantes nessa bebida para emagrecer são a cafeína e o poderoso antioxidante epigalocatequina galato (EGCG). Segundo os especialistas, a EGCG previne a quebra da norepinefrina, um hormônio e neurotransmissor que auxilia a queima de calorias, especialmente de gordura abdominal.
Para além desse efeito metabólico, os cientistas afirmam que as duas substâncias podem ter um efeito sinergético – trabalhando em conjunto, elas ajudam a estimular a termogénese e a oxidação de gorduras – processos biológicos relacionados com o gasto de energia e metabolismo de gorduras – resultando no emagrecimento.
Existe ainda a possibilidade de reduzir o apetite. As catequinas contidas nesse chá podem produzir um efeito nos recetores da leptina – hormônio associado à redução do apetite. Quando você está saciado e satisfeito não consome tantos alimentos o que pode ser benéfico para a perda de peso. No entanto, os estudos sobre essa possibilidade ainda não são conclusivos. Agora, confira Como Emagrecer Naturalmente Usando o Chá Verde.
1. Chá Verde com Hortelã Para Emagrecer:
Ingredientes:
Modo de Preparo:
- Deixe a água ferver durante 8 minutos.
- Adicione todos os ingredientes.
- Coe e tome.
2. Chá Verde com Melão Para Emagrecer:
Ingredientes:
Modo de Preparo:
- Acrescente todos os ingredientes no liquidificador.
- Beba em seguida.
3. Chá Verde com Maçã Para Emagrecer:
Ingredientes:
- 1 saquinho de Chá Verde.
- 100 ml de suco de Maçã sem açúcar.
- 300 ml de água fervente.
- 1 colher de suco de Limão.
- 4 ramos de Hortelã.
Modo de Preparo:
- Antes da água ferver adicione todos os ingredientes.
- Tampe o recipiente e deixe descansar por 10 minutos.
- Coe a bebida e tome.
4. Chá Verde Gelado com Hortelã e Maçã Para Emagrecer:
Ingredientes:
- 1 saquinho de Chá Verde.
- 100 ml de suco de Maçã sem açúcar.
- 4 ramos de Hortelã fresca.
- 200 ml de água fervente.
Modo de Preparo:
- Prepare a infusão com o Chá Verde e com a Hortelã e deixe esfriar.
- Depois, acrescente o suco de Maçã e deixe na geladeira até que fique gelado.
- Você também pode bater o chá no liquidificador com uma Maçã.
- Nesse caso, basta usar cubos de gelo para deixar a bebida refrescante.
- Ao invés da Maçã é possível substituir por abacaxi.
5. Chá Verde com Laranja e Gengibre Para Emagrecer:
Ingredientes:
- 1 litro de água.
- 2 colheres de sopa de folhas de Chá Verde.
- 2 cm de raiz de Gengibre.
- Laranja espremida a gosto.
Modo de Preparo:
- Coloque o Gengibre na água.
- Leve a mistura ao fogo não deixando ferver.
- Antes de ferver desligue o fogo.
- Adicione as folhas de Chá Verde.
- Tampe a panela e deixe descansar por 5 minutos.
- Coe e coloque em uma xícara.
- Adicione o sumo da laranja a seu gosto.
Chá Verde com Hibisco Para Emagrecer:
Ingredientes:
Modo de Preparo:
- Colocar os 2 chás com a água quente.
- Adicione o Gengibre e Limão.
- Deixe agir por alguns minutos.
- Depois coe e tome em seguida.
Chá Verde com Gengibre Para Emagrecer:
Ingredientes:
Modo de Preparo:
- Esquente a água não deixando ferver.
- Adicione todos os produtos.
- Tape o recipiente e deixe repousar por 10 minutos.
- Adoce a gosto (não exagere).
Chá Verde com Cavalinha Para Emagrecer:
Ingredientes:
Modo de Preparo:
- Esquente a água não deixando ferver.
- Adicione os sachês.
- Adicione o meio Limão.
- Adicione 200 ml de chá de cavalinha.
- Adoce a gosto (não exagere).
Chá Verde com Abacaxi Para Emagrecer:
Ingredientes:
- Casca de meio Abacaxi cortada em pequenos pedaços.
- 1/2 Abacaxi cortado em cubos pequenos.
- 1 litro e meio de água (usar com a casca de Abacaxi).
- 200 ml de água (usar com o Chá Verde).
- 1 sachê de Chá Verde.
Modo de Preparo:
- Tire a casca de 1/2 Abacaxi.
- Coloque para ferver por 10 minutos.
- Tire e deixe esfriar.
- Bata a casca no liquidificador junto com a água em que foi fervida.
- Em seguida, coe.
- Ferva 200 ml de água.
- Adicione o sachê de Chá Verde. Espere esfriar.
- Una a água de Abacaxi com o Chá Verde.
- Adicione os cubos de Abacaxi.
- Conserve na geladeira.
Chá Verde com Limão Para Emagrecer:
Ingredientes:
Modo de Preparo:
- Esquente a água não deixando ferver.
- Adicione os sachês.
- Adicione o meio Limão.
- Adoce a gosto (não exagere).
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