Os 11 Remédios Caseiros Para Fadiga

Remédios Caseiros Para Fadiga que você precisa conhecer. Além disso, a fadiga é o nome que é dado a um sintoma que, de fato, está muito presente no cotidiano de muitas pessoas, porém, que pode ter causas diversas. Entende-se “fadiga” como uma sensação de cansaço, falta de energia e desgaste. Como é de se esperar, este é uma condição muito recorrente entre os mais diferentes tipos de doenças e condições.

Sempre é bom analisarmos e repensar todos os nossos hábitos de vida. O que pode estar por detrás de nosso cansaço? Fazer essa pergunta a nós mesmos é o primeiro passo para identificar as possíveis causas de um sintoma muito comum: a fadiga.

1. Remédios Caseiros Para Fadiga Usando Lanches Energéticos:

Quando a Fadiga lhe atingir, lanchar é uma maneira comum de tentar ficar acordado. Infelizmente, muitas pessoas comem alimentos mais gordurosos neste momento. No entanto, é recomendável o consumo de lanches que aumentam a energia em vez disso. Consuma coisas que são ricas em proteínas e fibras e baixos em carboidratos.

2. Remédios Caseiros Para Fadiga Usando Ginkgo Bilola:

Despeje 2 colheres de sopa de ginkgo biloba em uma xícara de água que está fervendo. Cubra e deixe esfriar. Tome uma xícara por dia. Este remédio ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo cerebral, o que melhora a falta de memória e de concentração no caso de pessoas com síndrome da Fadiga crônica que apresentam estes sintomas.

3. Água Para Fadiga:

Nós falamos que os rins estão relacionados com os níveis de energia. Portanto, beber água suficiente ao longo do dia também pode nos ajudar a combater a Fadiga.

4. Remédios Caseiros Para Fadiga Usando Chá de Sálvia:

Leve ao fogo duas colheres de sopa de sálvia, juntamente com meio litro de água. Deixe ferver por 05 minutos, então desligue o fogo, abafe o recipiente e aguarde amornar. Beba o chá de sálvia antes das principais refeições – no caso de bebê-lo antes do jantar, certifique-se de que o fará com pelo menos 4 horas de antecedência do horário de dormir, para não ficar insone.

5. Remédios Caseiros Para Fadiga Usando Alimentos Ricos em Ômega 3:

Você pode aumentar a ingestão de ômega 3 ao consumir diariamente sementes de chia e de linhaça, nozes, atum, sardinha e salmão, mas se preferir também pode ingerir a substância em forma de cápsulas.

O ômega 3 é ótimo para a saúde do cérebro e das células em geral. Ele aumenta a capacidade de concentração e das atividades dos neurônios, combatendo a depressão e o cansaço mental.

6. Remédios Caseiros Para Fadiga Usando Aveia:

A aveia merece um lugar de destaque neste artigo, por ser um cereal que oferece muita vitalidade mas que, no entanto, podemos consumir mesmo querendo controlar o peso, já que tem muita fibra e é muito saciante. De sabor suave, algumas colheres de aveia podem ser acrescentadas a batidas, cremes e sopas.

INGREDIENTES:

• 1 cenoura média;
• 70 g de beterraba;
• 1 laranja.

MODO DE PREPARO:

• Adicionar todos os ingredientes na centrífuga e beber o suco todos os dias ao levantar.
• Geralmente, em 15 dias os resultados são evidentes.

Além disso, a anemia, a diabetes e a dengue também podem estar na causa da Fadiga, por isso, se a Fadiga persistir é importante consultar um clínico geral para descobrir e tratar a causa do cansaço sem motivo.

7. Vinho, Sálvia, Alecrim e Mel Para Fadiga:

Coloque folhas de alecrim e de sálvia com um pouco de mel em 1 litro de vinho tinto, aqueça a mistura por 20 minutos em banho-maria e coe tudo depois. Espere esfriar e tome 1 cálice pequeno antes das refeições.

8. Canela e Mel Para Fadiga:

Podemos preparar uma mistura de mel com canela do Ceilão em pó e tomar uma colher de chá por dia pela manhã. A canela estimula nosso organismo, entre muitas outras propriedades, e o mel é um alimento muito nutritivo que nos ajuda a obter energia com rapidez.

9. Leite Quente Para Fadiga:

Beber leite quente antes de deitar-se pode ajudá-lo a ter um boa noite de sono. Os médicos e pesquisadores não sabem o o porquê isto funciona, mas estudos mostram que realmente ajuda as pessoas a dormirem melhor. Caso esteja cansado por ter dificuldade em adormecer, experimente um copo de leite quente antes de dormir.

10. Remédios Caseiros Para Fadiga Usando Sementes de Abóbora:

As sementes de abóbora são uma ótima opção para combater a Fadiga! Isso porque elas são ricas em proteínas de qualidade, ômega 3, ácidos graxos, vitaminas do complexo B e minerais como o ferro, cobre, manganês, magnésio e fósforo. Tudo isso, em conjunto, fortalece o sistema imune e fornece energia.

11. Remédios Caseiros Para Fadiga Usando Chá de Ginseng:

Separe uma colher de sobremesa contendo a raiz de ginseng e despeje numa chaleira a quantidade de água equivalente a uma xícara. Quando a água começar a ferver, despeje a raiz de ginseng, abafe o recipiente e deixe ferver por 10 minutos. Quando a temperatura estiver adequada para consumo, coe o chá e o beba duas vezes por dia, preferencialmente pela manhã – ainda em jejum – e no final da tarde.