Os 5 Alimentos Saudáveis Para Aliviar a Gastrite

Alimentos Saudáveis Para Aliviar a Gastrite que é essencial você saber. Além disso, a gastrite é a infecção, inflamação ou erosão do revestimento do estômago, um dos órgãos que compõe o sistema digestivo e responsável por receber tudo que comemos.

No estômago ficam células que produzem ácido clorídrico e revestindo o órgão temos uma mucosa, que protege a ação do ácido e a gastrite é, justamente, a inflamação dessa mucosa de revestimento que causa o desconforto.

Alimentos Saudaveis Para Aliviar a GastriteEssa ação pode durar por pouco tempo, na famosa gastrite aguda, ou pode durar meses e até mesmo anos na chamada gastrite crônica. Porém, existem certos alimentos que são essenciais para aliviar gastrite. Então, veja em detalhes os melhores Alimentos Saudáveis Para Aliviar a Gastrite:

1. Alimentos Saudáveis Para Aliviar a Gastrite: Gengibre:

O gengibre tem ação anti-inflamatória, reduzindo assim a dor, a queimação e as náuseas. Além disso, possui propriedades antissépticas e bactericidas que eliminam a Helicobacter pylori. Para isso, o gengibre deve ser consumido cru. Basta cortar um pedaço de 2 cm de gengibre, descascar e mastigá-lo puro ou misturar na comida. Se preferir, pode optar pelo chá de gengibre.

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2. Alimentos Saudáveis Para Aliviar a Gastrite: Coco:

Destacado pelos seus altos níveis de magnésio, fósforo, cálcio e potássio, o coco está entre as frutas que mais possuem nutrientes como a fibra, que traz uma melhora no trânsito intestinal, e como a banana, atua como um leve laxante que simplesmente busca limpar o organismo.

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3. Alimentos Saudáveis Para Aliviar a Gastrite com Hortelã e Alecrim:

Os chás dessas ervas são poderosos aliados da boa digestão. UMa nutricionista conta que eles também são calmantes digestivos, já que diminuem a acidez do estômago. Com isso, eles atenuam azias, cólicas e gases. Para um efeito mais satisfatório, o ideal é que eles sejam tomados 30 minutos antes das refeições.

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4. Alimentos Saudáveis Para Aliviar a Gastrite: Mamão:

Esta deliciosa fruta tropical é um remédio alternativo para o ardor e a acidez causados pela gastrite. Seus principais benefícios são atribuídos aos teores de fibras dietéticas e enzimas digestivas que, depois de serem assimiladas, ajudam a melhorar o processo de digestão. Recomenda-se para aliviar a inflamação abdominal, assim como a sensação de peso e azia.

5. Alimentos Saudáveis Para Aliviar a Gastrite: Batata:

O suco de batata crua ajuda a proteger o estômago dos sintomas da gastrite, diminuindo a acidez, a queimação, a dor e a azia. O suco pode ser obtido espremendo uma batata grande ralada com um pano ou contra um coador bem fino. Lembrando que o suco deve ser bebido puro.

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Ana Luiza

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