Os 7 Remédios Caseiros Para Estresse

Remédios Caseiros Para Estresse que você deveria conhecer. Além disso, o estresse é a defesa natural do corpo contra perigo e predadores. Ele libera os hormônios no corpo para preparar os sistemas para fugir ou enfrentar o perigo. Isso é conhecido como o mecanismo “lutar ou fugir”.

Quando nos deparamos com um desafio, parte da nossa resposta é física. O corpo ativa recursos para nos proteger, preparando-nos para ficar e lutar ou para fugir o mais rápido possível. O desafio é quando nosso corpo entra em um estado de estresse em situações inapropriadas.

1. Óleo de Sândalo Para Estresse:

INGREDIENTES:

• 25 gotas de óleo essencial de sândalo;
• 10 gotas de óleo essencial de alfazema;
• 5 gotas de óleo essencial de sálvia;
• 125 ml de sabonete líquido de glicerina.

MODO DE PREPARO:

• Preparar este sabonete natural basta misturar todos os óleos essenciais com o sabonete líquido de glicerina e agitar bem;
• Ao tomar banho massageie todo o corpo suavemente com o sabonete caseiro e retire-o com água morna.

2. Chá de Camomila Para Estresse:

• Ferva uma xícara de água, coloque o chá de camomila, pode ser ‘in natura’, com sementes, flores e folhas, ou até os comprados em caixas;
• Deixe em infusão por cinco minutos, coe, se for necessário, e beba;
• Pode ser bebido várias vezes ao dia.

3. Remédios Caseiros Para Estresse: Suco de Espinafre e Agrião:

INGREDIENTES:

• 100 g. de espinafre;
• 100 g. de agrião;
• 200 ml de suco de laranja.

MODO DE PREPARO:

• Coloque os ingredientes no liquidificador e bata;
• Tome o suco em jejum por 10 dias. Depois deve repetir a receita a cada 3 meses para prevenir a depressão.

4. Remédios Caseiros Para Estresse: Vitamina de Abacate:

INGREDIENTES:

• 1 abacate maduro;
• 1 banana;
• 1 colher de sementes de linhaça (10 g);
• 1 copo de água (200 ml).

MODO DE PREPARO:

• Retire a polpa de um abacate maduro e bata no liquidificador com a banana, as sementes de linhaça e a água;
• Depois de obter uma bebida cremosa e homogênea, sirva-a imediatamente;
• Beba um copo de vitamina de abacate como parte do café da manhã;
• Prepare-o quando sentir Estresse ou ansiedade.

5. Remédios Caseiros Para Estresse: Laranja e Maracujá:

INGREDIENTES:

• 2 a 4 laranjas;
• Polpa de 2 maracujás.

MODO DE PREPARO:

• Passe as laranjas pelo espremedor de frutas e bata o seu suco com a polpa de maracujá e adoece a gosto;
• Tome este suco logo a seguir, para que a sua vitamina C não seja perdida;
• Tome 2 copos deste suco de laranja por dia durante 1 mês para depois avaliar os resultados;
• Os melhores horários para tomar o suco são logo pela manhã, durante o café da manhã e no meio da tarde, após o almoço.

6. Remédios Caseiros Para Estresse: Suco de Maçã:

INGREDIENTES:

• 1 maçã com casca;
• 1 kiwi descascado;
• 1 punhado de hortelã.

MODO DE PREPARO:

• Passar todos os ingredientes pela centrífuga e tomar o suco a seguir;
• Se preferir, adicione gelo e adoce a gosto;
• Tomar um banho morno num dia frio ou um banho fresco num dia de muito calor também é uma boa forma de conseguir relaxar um pouco.

7. Remédios Caseiros Para Estresse: Suco de Alfafa:

INGREDIENTES:

• 1 punhado de alfafa;
• 4 folhas de alface;
• 1 cenoura ralada;
• 1 litro de água.

MODO DE PREPARO:

• Lave bem todos os ingredientes, rale a cenoura e adicione tudo no liquidificador juntamente com a água;
• Bata bem e beber 1 copo do suco de alfafa diariamente.