Dicas de Saúde

As 7 Receitas Caseiras Para Combater a Constipação!

As Receitas Caseiras Para Combater a Constipação sem gastar nada. Além disso, a constipação é geralmente causada por uma combinação de diferentes fatores, incluindo aqueles relacionados à sua dieta, sedentarismo e seus níveis de estresse. As causas mais comuns incluem possuir uma dieta pobre em fibra , desidratação e quantidades incomuns de estresse emocional. Quando a constipação ocorre, várias coisas ocorrem frequentemente dentro do trato gastrointestinal: há movimento lento das fezes passando pelo cólon ou a formação insuficiente de fezes, há atraso no esvaziamento do cólon, ou uma combinação desses fatores.

Receitas Caseiras Para Combater a ConstipaçãoAs ocorrências digestivas anormais descritas acima são frequentemente atribuídas a distúrbios digestivos funcionais, incluindo a síndrome do intestino irritável, que podem causar constipação persistente juntamente com outros sintomas. Transtornos Gastrointestinais funcionais fazem o sistema digestivo trabalhar de forma anormal, mas sem evidência de danos devido a uma doença. Para aliviar a constipação, mais conhecida como prisão de ventre, também é importante beber cerca de 2 litros de água por dia, pois a água hidrata e amolece as fezes, facilitando sua saída. Confira, então As 7 Receitas Caseiras Para Combater a Constipação:

1. Receita Caseira Para Combater a Constipação Usando Bicarbonato de Sódio:

Bicarbonato de sódio encontra-se no coração de remédios caseiros. É incrivelmente versátil, e ele praticamente faz seu trabalho 95% do tempo. Ele funciona muito bem para problemas intestinais em geral, porque é o bicarbonato de sódio que irá ajudar você fazer gases aliviando a dor. Ele ajuda também a limpar o estomago.

INGREDIENTES:

  • 1 colher de chá bicarbonato de sódio;
  • 1/4 de xícara de água morna.

MODO DE PREPARO:

  • Misture uma colher de chá de bicarbonato de sódio com ¼ de xícara de água morna.
  • Beber toda a mistura, quanto mais rápido você terminá-lo, mais rápido irá fazer efeito.

2. Receita Caseira Para Combater a Constipação com Sementes de linhaça:

A linhaça é um cereal que tem uma boa quantidade de ácidos graxos ômega 3 e fibras dietéticas. É útil para curar a prisão de ventre moderada ou leve. Para aproveitar suas vantagens é recomendado primeiro hidratar as sementes com água.

INGREDIENTES:

  • 1 colher de sopa de sementes de linhaça (10 g);
  • 1 copo de água (200 ml).

MODO DE PREPARO:

  • Adicione as sementes no copo de água. Deixe que repousem por pelo menos duas horas.
    Beba todas as noites antes de deitar.
  • Pela manhã você evacuará sem problemas.
  • Outra opção é polvilhar as sementes em suas saladas, sopas ou cremes.

3. Receita Caseira Para Combater a Constipação Com Suco de Beterraba e Laranja:

Este suco é fácil de fazer e pode ser tomado 2 vezes ao dia.

INGREDIENTES

  • 1 Beterraba;
  • Meia maçã vermelha;
  • 200 ml de suco de laranja.

MODO DE PREPARO:

  • Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber a seguir, se achar necessário adoçar com açúcar mascavo.
  • Para regular o intestino recomenda-se tomar 1 copo de suco de beterraba 30 minutos antes do almoço e do jantar.

4. Receita Caseira Para Combater a Constipação Usando Mel:

O resultado do incansável trabalho das abelhas é capaz de favorecer a função intestinal, afinal, o mel é composto por diversos açúcares que geram energia e são simples de digerir. Tome todas as noites antes de dormir, e todas as manhãs ao levantar, um copo de água morna com uma colher de sopa de mel. Não deixe de usá-lo também para adoçar seus chás e infusões!

5. Receita Caseira Para Combater a Constipação Com Dente de Alho:

INGREDIENTES:

  • 4 dentes de Alho;
  • 2 Cebolas;
  • 4 limões;
  • Azeite e sal a gosto;
  • 5 gotas de essências de própolis.

MODO DE PREPARO:

  • Bata no liquidificador os dentes de Alho e as Cebolas, justamente com o sumo dos limões.
  • Coe e tempere com azeite e sal.
  • Tome 3 colheres (sopa) a cada hora.
  • Acrescente a essência de própolis em cada colher.

Constipação6. Receita Caseira Para Combater a Constipação Com Milho Verde:

O milho é um dos alimentos que mais auxiliam na prisão de ventre por ser riquíssimo em fibras, o melhor é cozinhar o milho fresco e comer. O enlatado também é bom, só é necessário cuidado, pois por ser conserva tem maior quantidade de sal, muito bom para os celíacos, pois é rico em carboidratos e não contem glúten.

7. Receita Caseira Para Combater a Constipação com Farinha de aveia:

A aveia é um cereal pouco processado e, por isso, contém uma grande quantidade de fibras. Além disso, é excelente fonte de vitaminas e carboidratos, uma xícara de leite com duas colheres de sopa são suficientes para manter o intestino saudável, você pode também fazer um mingau de aveia usando uma xícara de leite, três colheres de farinha de aveia e uma colher de açúcar, leve ao fogo até engrossar e pronto.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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